Взяла те слова, которые предложили Вы: щит, меч, водопад. Начала со слова "щит". Войдя в состояние релаксации, мысленно произнесла "щит" и ушла в безмолвное состояние. Стала наблюдать. По телу пошли волны. А затем возникла боль в сердечном центре. Локация - точка левее центральной оси, в области сердца. Боль ощущалась как физическая, со стороны спины - ярче и четче. Постепенно появилось ощущение зоны вокруг сердца и далее - за пределами тела. Эта точка не "фонила". Ощущение зоны было как более густого пространства, что ли, в центре которого была эта боль. Все попытки отвлечься от этой болевой точки оказались бесплодными. Даже когда упражнение было завершено, ощущение этой точки оставалось четким, так что я даже растирала ее рукой. Дальше пока не ходила. Сердечными заболеваниями не страдаю, никогда на сердце не жаловалась. Что это?..
..Я постаралась уложиться в одно занятие. Как только сконцентрировалась на понятии "меч", сразу ощутила что-то плотное от копчика до макушки. Но безболезненное. Достаточно жесткое в том смысле, что практически не сдвигалось с места на концах, а в середине как бы колебалось. Был образ - мысленный - оси.
Понятие "водопад" отозвалось сразу в сердечном центре в виде серебристой ленты, и откуда-то из глубины выплыло "Это - любовь. Бесконечная как путь".
ПК! По поводу боли на понятие "щит" мне не ясно следующее: сердечный центр и солнечное сплетение, конечно, рядом, но в последовательной связке. Боль локализовалась точно в области сердца. Территориально не меньше 10 см от солнечного сплетения. Солнечное сплетение у меня хорошо визуализируется. Одна мысль о нем сразу отзывается очень активным пульсом, видимым на передней стенке брюшины. Боль и этот центр были слишком далеки друг друга. Что это может быть?