Как выбрать цель:
Цель гармония души и тела не имеет законченности. Кроме них, есть "Я". Поэтому давай выберем цель "гармония души, тела и индивидуальности". На такую цель быстро ответит человеческая сущность.
Как только произнесла: « и индивидуальности» сразу стал комок в горле, приблизительно в точке мудрой речи, дыхание участилось . Сложилось впечатление, что меня что-то давит. С усилием пыталась ни о чем не думать, заметила, что напряглись все мышцы, расслабилась и продолжила медитацию. Появилась светлая точка и я попыталась концентрироваться на нее, она стала похожа на корону при солнечном затмении. Кольнуло в верхней точке надчревного центра и стало тепло в груди. Запульсировало каверзное сплетение , точнее это было не на физическом уровне, чтобы сказать о пульсации, а на каком-то эфирном, что-ли. У меня вхраме, при хорошей концентрации бывает на физическом уровне движение в этой точке. Межбровье само двигается, приподнимаясь вверх. Но в данном случае это было как расширение сознания, но ощущения не выходили за границы тела.

Акцент ума на цели:
Сегодня сеанс был намного мягче. В ладонях чувствовалось тепло. Звон в ушах был не такой громкий как вчера. Мысли текут намного медленнее, но как-то ясно стало ощущаться, что в состоянии акцента ума можно четко мыслить. В глазах периодически все наливалось светом. Под конец сеанса в правом боку начались болевые ощущения, по-моему, почка. Напряжения в голове не было...
...На следующий день почки вели себя хорошо. Все спокойно, к концу сеанса почувствовала напряжение в области ( 51, 52, или 53) лепестка. Я еще плохо ориентируюсь, но визуально - с обеих сторон, если от темени провести две линии к крайним верхним точкам лба, то посередине этих линий было напряжение. Немного гудели ноги внизу...
...Сегодня тоже все было тихо. Как обычно, небольшое оцепенение тела и звон в ушах (периодически накатывало). Под конец сеанса давление в левой части головы между лбом и теменем. Третьи сутки практически не принимаю таблеток от головы.  

Седьмая лекция. Развитие боевых искусств и техника Тайцзицюань:
Я пробовала вновь тай чи. В этот раз стиль был совсем иной. Было сложнее, чем мне показалось в первый раз. Сложно было удерживать внимание на Древе Предела, часто внимание слетало и я начинала концентрироваться на движениях. В общем-то моим движениям были характерны перекрестные шаги на полуприсядках, аккуратные, плавно переступая с ноги на ногу. Также одной из поз, которую мне захотелось сделать и на некоторое время задержаться - руки вверх свечкой, голова чуть назад опрокинута, ноги на расстоянии большем чем ширина плеч, статичны, в полуприсяде, таз отодвинут назад, я на нем как-бы сижу, достаточно устойчивая позиция (на картинке изображено положение ног и рук, чтобы все вместе было не нашла картинки).



Еще запомнила сильную активность в темени, давление, как столб. Движения в этот раз были достаточно активными и напоминали скорее какой-то огонь, были небольшие прыжки, резкие, но в то же время техничные развороты. Считаю, что могу выполнить лучше, нужно больше практиковаться. Мне это интересно.

Вчера: легла, расслабилась. Поставила цель "верю, знаю, убеждена". Сразу почувствовала жжение и пульсацию в 77, затем поднялось к 74. Стала расслаблять, энергия из центра потекла к ногам. Было ощущение, как будто ноги удлинились, стала хорошо их ощущать. Как будто твердо стоишь на земле ногами. Потом возникло такое ощущение как будто я быстро мчусь вперед и нет никаких преград, которые смогли бы меня остановить. На этом закончила, т.к появился немного страх от такой уверенности.

Сегодня: легла, расслабилась, поставила ту же цель "верю, знаю, убеждена". Минут 5 входила в АУ. Затем появилась пульсация в 74, 76. Стала расслаблять, появилось чувство такой окрыленности, спокойствия и уверенности, в груди даже радость появилась. Легкость в ногах. Приятные ощущения. Подумала, что классно всегда быть в таком состоянии)) И мне сразу кольнула в подбородок и пришла мысль "Не спеши".

Затем поставила цель "Не верю, не знаю, не убеждена". В крестце почувствовался холодок, захотелось сжаться, сгорбиться, из ног энергия ушла. Неприятное ощущение. Поэтому я еще раз поработала с состоянием "верю, знаю, убеждена".

---------------------------------------------
Появилось интересное дополнение к заданию)

После занятия звонила свекровь и раскритиковала наш маршрут в горы, сказала, что там опасная дорога - серпантин. А там вообще нет его. И я начала ей доказывать, что она ошибается, это совсем другая дорога. Я уверена. Я ездила по ней. Даже скришнот ей сделала и переслала по почте. И чувствую, это это желание доказать дошло аж до дрожи в руках и какого-то нервного напряжения...

И я знаю это состояние, оно со мной не первый раз. И мне пришло осознание, что это темные энергии к крестце. И именно поэтому у меня иногда болит поясница. Никогда бы не подумала об этом, если бы не сегодняшний опыт...

1-ый релаксационный метод ДОЛГОЛЕТИЯ (выпускной экзамен):
Мне тоже хочется выбрать "последний" образ. Никак не могу забыть ее взгляд.

Я стала всем нравиться,в том числе и себе. Каждый день слышу комплименты от тех от кого не жду.
Ощущения великолепные.Я стала,как бы самодостаточной что ли.Но чувствую что это не предел.
Иду дальше .Что делать с образом?..

... я все сделала "по плану" и получилось. Меня наполнила энергия белого цвета с серебристыми крапинками. Увидела образ, как фото, и активно" захотела"быть похожей на нее: губы, глаза. Но мне помешали, завершения как-бы не получилсь.
И как понять, что получилось и Задание выполнено?
А ничего, что образ мой не обычной женщины, а с уровнем намного превышающий мой нынешний по всем параметрам...

45 лет. Была поставлена задача-цель:

"создание наиболее доступной и простой системы с широким возрастным цензом включающий преклонный возраст,
чтобы на порядок повысить иммунную систему, тонус организма и функциональность памяти,
чтобы человек преклонного возраста после практики был способен пройти много сложнее уровень занятий - колледж Аллига Тэр,
требующий гибкости психики, а не ее старческую каменность и аморфность"

Эта задача была поставлена почти пять лет назад. Для решения задачи, её проверки и чистоты эксперимента на несколько лет пришлось...

Четыре года - это возраст, в котором закладывается глубина чувств.
Саше нравятся занятия "Зеркало Человека". Все занятия, включая с эффектом плацебо схватывает на лету. "Папа, папа, давай еще", - кричит он мне после окончания.
Весь комплекс (14 упражнений) проводится примерно за 15 минут.

Саша каждый день просит: "Папа, давай позанимаемся "ах"!" И дышит "ах".

Дети дали название комплексу упражнений - Ах!

Для Саши акцент делаю на плацебо Ареса.

При выполнении занятия плацебо Марс, скажем так - мужчиной я себя не почувствовала)), но образ мужчины-воина был. Утром выполнила упражнения и как в нападении, и как в защите (образно конечно).
Танцы с образом Селены и Марса - очень энергичные, надо восстанавливать дыхание после них)))) (ахх-хаа-т)?

Вопрос. Какую установку я должна ставить перед собой во время танцев?
"Хочу быть похожей на Бога..." или "Бог ..., прошу прийди ко мне"?

или просто произнести несколько раз имя Бога, чтобы что-то образное возникло в уме в закрытых глазах, а затем и в открытых?
Во время танца надо ощущать себя этим Божеством или представлять его рядом?

11 лет! В этом возрасте определяется достоинство и шкала измерения.

Виталик легко выполняет упражнения вращения (это показатель обучаемости и равновесия). В принципе, можно объяснить тем, что Виталик посещает спортивные танцы. Имеет около десятка медалей.

Виталику то же понравился комплекс!

Восемь лет!  В этом возрасте практически на всю последующую жизнь закладывается роль, которую будет играть человек в коллективе.

Тренинг "Зеркало Человека" особенно ярко раскрывает, на что готов ребенок.

Илья и Никита - двойнята. Они мои племянники. Сейчас живут в Борисполе.
Тренинг показывает, что Илья готов практически к любой работе, выполняя роль ведущего, Никита - пока только к роли ведомого, иначе, проявляются негативные качества.