Как развить безмолвное психическое состояние?
Начала сосредотачиваться на словах: трава, щит, солнце пришло сначала состояние спокойствия, потом тревоги, опасности и опять спокойствия соответственно словам. Во время занятия чувствовалась, что сработал центр на макушке. Когда концентрируюсь на траве, то ощущаю теплое летнее утро, и ты наступаешь чистыми туфлями на траву, а там росса. Неприятное ощущение воды и грязи на ногах, но запах свежести помогает забыть об этой неприятности. Слышу запах травы, которую только что скосили на газоне. Начинают возникать ассоциации с конкретными знакомыми местами, где присутствуют эти запахи, чувства. Также слышу запаха водорослей и воды в аквариуме. После этого уже неделю хочу завести рыбок. Купила книги пока изучаю, что надо поместить в аквариум, чтобы рыбы там как минимум выжили.
Щит- запах метала с кислинкой. Состояние тревоги, тяжести и последняя надежда на щит. Ощущается присутствие других острых предметов оружия (копье, меч).