Критерий правильных внутренних поисков:
...легла, расслабилась, установила цель "оздоровление", , вошла в АУ, снова появилось напряжение в темечке (я на нем сконцентрировалась из-за этой "дырочки") , с помощью ассоциаций-ощущений убрала напряжение, затем снова - цель-напряжение-его нейтрализация и так круга 3. наконец усилием воли попыталась сделать "дырочку", получилась не дырка, а пробирка, длиною см. в 6.