Как проводить занятия?Закрыла глаза, поставила цель "возможность управления нервной системой",
цель ставила бессловесно (ни образами ни словами). Не знаю как это
назвать, похоже как намерение, но только без ощущения движения, а как
слова выраженные ощущением.
Вначале белый свет, из области
солнечного, надчревнного и простатического центров, соединённый в одно,
птицы ветви деревьев, всё белое, движется из меня. Немного
засомневалась в том что вижу и решила попробовать снова. Ощущение будто я
дышу животом (от солнечного до простатического), что-то свежее, лёгкое,
приятное, ощущение свободы, пространства (как открытое окно). (Это
чувство было на протяжении всего упражнения.)
Дальше небольшая
тяжесть правой стороны тела, тяжесть в лобной части, затем переходит в
чёткое ощущение Каверзного центра (обоз. 6), с право продолжая немного
под бровь, и над бровями. Чувство как бы прикосновения в этом месте,
немного щекотно.
Повторяю цель не словами, а как внутреннее
ощущение этих слов. Чувство лёгкости во всём теле, мелькает образ рук
как крыльев, взмахи. Дальше, ощущение покалывания в левой руке, потом
чуть слабее в правой, покалывание правой ступни, в области сердечного
центра, лёгкая пульсация в руках, затем еле уловимое ощущение пульсации
всего тела, как звук который не слышишь но знаешь что он есть.
На протяжении всего упражнения так же присутствует чувство лёгкой невесомости.
