Продолжаем цикл лекций - введение в йогу. Каждый,кто собирается заниматься йогой,задавался вопросом: с чего начать? На семинаре мы рассмотрим правильный подход к асанам(физическим упражнениям):ритм движения,длительность нахождения в них,последовательность выполнения.Разберем насколько важен процесс дыхания. Для начала необходимо определить свои силы, возможности и способности. В практике йоги результат приносит основательность подхода, а не поспешность или выгоду. Откроется семинар с приветствия друг друга. Вводная часть-метафизика йоги.Затем от теории перейдем к практике: йоговский разогрев,основной комплекс,расслабление,пранаяма и мантра-медитация. И в конце нас будет ждать вкусный сюрприз:травяной чай с вегетарианскими сладостями. Мы очень надеемся что наше занятие вас воодушевит и будет стимулом для дальнейшего вашего роста на пути йоги. 29 января с13.30 до 16.30 в Сидера центре,ул.Седезневская,34,метро Достоевская,тел.89031154867 Стоимость семинара 1000р.
