Индивидуальные занятия (1-3 человека). Гибкое, сильное, красивое и здоровое тело (акцент на работе с позвоночником), спокойный ум, прилив жизненных сил, познание самого себя и своих слабостей. Занятия включают:асаны (физические упражнения), пранаяму дыхательные упражнения) и релаксацию. Уровень готовности Вашего тела значения не имеет (подход индивидуальный), главное желание.
