развивать ясновидения и яснослышания

Я хочу вам рассказать про себя.
Однажды после очередной сессии холотропного дыхания мои друзья попросили меня поучаствовать в медитации "любовь к Земле" мы легли на пол пролежали минут 20 и по медитировали и я почти заснул, вдруг я почувствовал что у меня между бровей чуть чуть по выше как будто лопнула плёнка или мембрана это ощущение произошло быстро и чётко.
С тех пор как я не лягу полежать у меня в этом месте как будто что-то вибрирует, отсюда я хочу развивать ясновидения и яснослышания.
Как вы считаете?

Я расслабился и стал проговаривать про себя цель "Развитие ясновидения и яснослышания". Когда я её проговариваю - я мыслями всё равно где-то ещё, я старался возвращать себя к цели. Как только у меня получилось сосредоточится на цели я почувствовал напряжение во лбу между бровей и от туда пошла полоса напряжения к левому глазу и до левого верхнего угла лба, через минуты две пошло напряжение в правом виске и так же полосой до точки над ухом, я за всем этим понаблюдал и у меня пошло напряжение в месте расположения чакры Сахасрара или космический разум, и ещё у меня почему-то глаза сходятся к центру лба причём их как будто что-то стягивает.
Жду комментариев!

1) "развитие ясновидения и яснослышания"
Я в первый раз занимался сидя до этого только лёжа.
Сел начал проговаривать цель.Начал нервничать и тело начало чесаться, по началу было много отвлекающих факторов.
Как только всё стихло у меня затекла спина и шея, я облокотился на стену и выпрямил ноги.
Начал медленно напрягаться и пульсировать каверзный центр и я начал засыпать, как только я понял что я засыпаю открыл глаза и почувствовал что у меня кружится голова. На этом я закончил.
Если этого мало пишите я попробую ещё раз.

"критерии ясновидения и яснослышания"

5) "дивьячакшус";
6) "дивьяшротра" и
7) "парачиттаджняна".
На что ярче и сильнее реагирует организм, нервная система (чакры) и психика?

"развитие интуиции" Сел, расслабился. Очень медленно и постепенно напрягался каверзный центр, больше ни чего не происходило.

Стал проговаривать следующую цель "критерии ясновидения и яснослышания" каверзный перестал напрягаться. Вдруг в солнечном сплетении прям дух захватило! Я почувствовал что там ощущение холода или мяты и ещё не хватало воздуха.

Преступил к следующей цели "критерии интуиции" Не чего не напрягалось только в руках было ощущение что они онемели и так же от локтей и до кистей по верху рук был холодок, через несколько минут в левой руке пропал холод. После занятий меня распирала радость.

1) Я расслабился и стал проговаривать про себя цель "Развитие ясновидения и яснослышания". Когда я её проговариваю - я мыслями всё равно где-то ещё, я старался возвращать себя к цели. Как только у меня получилось сосредоточится на цели я почувствовал напряжение во лбу между бровей и от туда пошла полоса напряжения к левому глазу и до левого верхнего угла лба, через минуты две пошло напряжение в правом виске и так же полосой до точки над ухом, я за всем этим понаблюдал и у меня пошло напряжение в месте расположения чакры Сахасрара или космический разум, и ещё у меня почему-то глаза сходятся к центру лба причём их как будто что-то стягивает.
2) "развитие интуиции" Сел, расслабился. Очень медленно и постепенно напрягался каверзный центр, больше ни чего не происходило.

3) Стал проговаривать следующую цель "критерии ясновидения и яснослышания" каверзный перестал напрягаться. Вдруг в солнечном сплетении прям дух захватило! Я почувствовал что там ощущение холода или мяты и ещё не хватало воздуха.

4) Преступил к следующей цели "критерии интуиции" Не чего не напрягалось только в руках было ощущение что они онемели и так же от локтей и до кистей по верху рук был холодок, через несколько минут в левой руке пропал холод. После занятий меня распирала радость.
А вообще сложно сразу по три цели, я забываю события.
5) "дивьячакшус" Сел, не знаю почему но расслабится было сложно, минут 10 просто сидел и успокаивал организм и себя.
Начал медленно напрягаться каверзный нервный центр, в нервном тике дёрнулась мышца на правой ноге чуть выше колена.
Минут через 5 каверзный нервный центр перестал напрягаться.

6) "дивьяшротра" Как только начал проговаривать цель, сразу напрягся сильнее чем в прошлой цели каверзный нервный центр, понапрягался минут 5-8 и перестал. Больше ничего не происходило.

7) "парачиттаджняна" Так же напрягался каверзный нервный центр, со временем затёк затылок которым я упирался на стену и я решил отслонить голову как вдруг по всему левому плечу потекло ощущение мятного холода и продолжалось минуты 3.
Было очень интересно за этим наблюдать, после над правом ухом появилось ощущение напряжения, как будто туда несколько раз ткнули пальцем. После занятий мне кажется что я не достаточно расслабился.

Какой можно сделать вывод из этих исследований? Почему?

цель "развитие ясновидение яснослышание", я сидел минут 15 и вообще не чего ни происходило

критерии ясновидения и яснослышания, я почувствовал что напряглась правая бровь и это напряжение стало медленно переходить в правый весок, ещё минут 5 я за этим понаблюдал и закончил.

как научиться сосредотачиваться на цели?

Вывод у меня такой: организм отвечает мне как-то слабовато, хотя на цель " критерий ясновидения и яснослышания мне понравилось" я думаю потому что я в себя недостаточно верю и ум у меня блуждающий. Ещё я обнаружил что у меня мысли как-то в два ряда идут я вроде проговариваю цель а сам думаю о чём-то ещё. И у меня есть вывод что я не достаточно подробно вам пишу, хотя может это мои собственные рамки.
Может вы мне что-то вы мне посоветуете? Или лучше мне в этом без чьей либо помощи разобраться?