Ответ:  Значимость данного вопроса раскрывается в Интернете.

Медитация: количество страниц — 2 317 601, запросов за месяц — 8 785.

Разум: количество страниц — 8 475 257, запросов за месяц — 9 059.

Психика: количество страниц — 3 383 802, запросов за месяц — 4 155.

Размышления: количество страниц — 5 859 273, запросов за месяц — 1 539.
Созерцание: запросов за месяц — 205

Как видите, количество запросов или интерес к медитации такой же, как к разуму, в 6 раз выше, чем к размышлению, и в 44 раз выше, чем к созерцанию. 

Давайте рассмотрим Эволюционное Древо для слова «медитация».

Слово "медитация" впервые введено в латинский лексикон христианскими проповедниками примерно в 3-4 веке нашей эры, когда те оказались в Индии. Они пытались объяснить йогические состояния, такие как пратьяхара, дхарана, бхавана, дхьяна, саньяма, сансара, самадхи, нирвана и др.. Эти состояния были названы одним словом медитация, от слова mind (ум), и означали центрировать, размышлять.

Слово широко использовалось в работах западных отцов Церкви, таких как Тертуллиан, Климент Александрийский, блаженный Иероним, блаженный Августин. В переводе на русский язык, в зависимости от контекста речи, оно имело несколько значений: "созерцание", "благочестивое размышление", "обдумывание", "подготовка", "приготовление", "упражнение".

• Знание прошлого и будущего.
• Понимание значения звуков, издаваемых животными.
• Знание предыдущих воплощений.
• Знание содержимого ума других людей.
• Погруженное состояние и невидимость.
• Знание момента смерти.
• Различные формы силы.
• Физическая сила и различные качества других существ.
• Знание крошечно малых, скрытых и удаленных предметов.
• Левитация.
• Яснослышание.
• Астральные перемещения.
• Власть разума над материей.
• Прочее…

Эта книга затмила теософское общество Е. Блаватской и ее ученицу А. Безант (1847-1933), Магию А. Папюса (1865-1916). Была рождена новая плеяда эзотериков… Словарь Йоги много раз переиздавался. В 60-80-х годах Книга приобрела широкую популярность среди хиппи в США и Европе, в 80-90-х был пик продаж в СССР (СНГ). Это же был пик активности занятий Медитацией.

Какие же мы получаем плоды Древа Познания «Медитация»?

Ныне ищущие люди по прежнему в поиске, запад едет в Индию в монастыри...

Почему?

Изначально понятие «медитация» было искаженным литературным переводом широкого спектра психических состояний, т.е. европейское слово не отражало реальную картину различных явлений, а в конце прошлого века приводило к «искушению». А к чему ведет искушение, Вы знаете!

Вами допущена ошибка при работе с психикой. Она заключается в том, что организм и психика не знают четкого значения слова медитация и поэтому на понятие «медитация» сложно откликаются. Другими словами, Вы не правильно и не доступно ставите цель своему организму. Это так же объясняет тот факт, что Вам трудно передать ощущения и испытанные состояния психики.

Может, правильно было бы – использовать русский язык и его термины, которые отражают состояние психики и знакомы ей? Это понятия «сосредоточение», «концентрация», «созерцание». А-а-а? Может быть тогда, Вы будете продвигаться на порядок быстрее?!

Аналогично со словом "аутотренинг". Есть русское - "самовнушение". Состояние «самовнушения» приводит к неадекватности и поэтому оно вредное для психики.

(Постскриптум: результат поиска в Интернете на «Созерцание»: запросов за месяц — 205).

Дополнительные материалы:

• Как правильно выбрать цель?
  
• Что такое акцент ума?
  
• Как развивать безмолвное психическое состояние?