Два опыта, два до создания журнала и один после - возникли вопросы. Но всё по порядку :
За два дня я попробовал три раза и не разу у меня не получилось, максимальная длина контроля это 2-3 минут, я вообще не мог держать это состояние долго, буду рад, если кто-нибудь подскажет потому, что я не ожидал, что это так будет сложно.
1 опыт кончился провалом в глубоким транс где я ничего не смог запомнить.
2 опыт кончился странными ощущениями в гортани – покалыванием и зудом(но приятным)
3) Опыт :
В моменты долгой тишины(который я смог поймать 3 минуты где-то) , я ощутил ИСС, разум
как буд-то находится в воронке, и моя «цель» крутилась по кругу, а не звучала прямо. Из-за этого началось общее кружение тела, я начал закручиваться в правую сторону.
Ощущение в горле - я не знаю, как точно их описать, ибо это был комплекс :
1)язык! - он стал каким-то другим, как буд-то воздушным. Под ним началась вибрация сильная.. прям тряска такая.
2) вот это самое интересное - я почувствовал эти так называемые - "лепестки" удивительно! я точно не могу сказать какой, но сильнейшая вибрация шла от гортани к скулам! очень интересное ощущение. И именно как лепесток, то есть не часть гортани, или она вся, а такая не большая, что ли «полоска» .
после выхода из этого состояния ИСС сохранялось минут 5 где-то. Но я походил по комнате ,и вроде всё встало на места.
Но как держать это состояния я не могу понять, буду дальше пробовать. Как держать это состояние дольше? И вообще все это делаю с первого раза у меня уже третий раз и ничего.. картинок я вообще не вижу.

Давайте договоримся, что вы более четко ставите цель (напишите здесь, как именно), и описываете нам реакцию организма, ок??? Только тогда занятие будем считать оконченным. Хорошо?? Ждем.

Жду результатов по АУ!

(с) Thierry Oger

Добавлено (04 Дек 2010, 18:04)
---------------------------------------------
АУ проходит хорошо утром.
3 число утро после физ упражнений.
Быстро удалось расслабиться, начал концентрировать внимание на цели. Подумал, что удобно будет просто остановить ассоциации и начал говорить про себя: Выдох и цель, вдох и цель. Так поделал не долго. Провалился в состояние ,когда слов больше нету,но и концентрации тоже особой нету, мысли просто разлетелись, но длилось это не так долго,но было приятно ибо ощущения как буд-то отдыхаешь.
3 число вечер : Сел в кресле начал делать, первое, что запомнилось это огромное кол-во мыслей, причём часто ассоциаций не было, они наслаивалось одна на другую. Понял,что не могу остановиться, решил уйти полностью в ощущения, но всё равно мысли шумели. Тогда я стал додумывать каждую ассоциацию, даже если перескочил - всё равно вёрнутся и додумать.. Через 4-5 минуты у меня возникло состояние ступора, ибо я не мог ни о чём думать. Всё это время я систематически, повторял цель. То есть я и думал и цель повторял. В один момент "думы" стихли.. цель стала отражаться физическими ощущениями, как буд-то реальные изменения в горле. Так было 1 минуты, после я ушёл полностью в горло и ничего больше не думал.. не цели, ничего. Ощущений было много,но я понимаю, что они часто не системны и описывать их не вижу смысла.
4 число только вечером :
Сел мыслей мало…Всё стандартно, подумал о голосе - сразу перед лицом препод. Подумал потом о урчание в животе, подумал,что плохое поел(вплане не качественно и не во время) это случилось из-за не запланированного прихода гостей - тут и гостей уже увидел. Потом решил оставить этот день. И представил буд-то я выключил свет в голове и оставил только одну мысль - свою цель. и через 1-2 минуты полного бездумья - начался очень странный эффект.
Руки медленно стали утяжелятся(как при АТ ) потом ещё спина. И тут я ощутил чёткий, почти физические(а может и правда физически), похожий на вибрацию, импульс в висках. Сначала я подумал,что это расслабление(как паучёк) или ещё что... но он стучал в висках около 4-5 минут.Мне так было интересно,что я продолжая говорить о горловом центре и посылал внимание на него,но вибрация так меня увлекла,что я решил выйти из этого состояния и быстрее написать об этом. почему так? почему горло не реагировало хотя цель была чёткая, а висок стучал причём и я уверен,что не чувствовал такой вибрации раньше?

И потом - Четвертая лекция!

Главное - верить в себя!

Удачи!

С уважением,
babybaraboo

(с) Adriana Moscichowska

С уважением,
babybaraboo

Это правильно! Дисциплина важна. Удачи!

Недавние мои опыты почему-то не приносят много слов в голову.
иногда во время упражнения, я думаю только о цели и когда появляется ощущения, я сразу начинаю думать о том,что нужно его сюда будет написать.. потом снова возвращаюсь к цели и забываю.Один интереснейший феномен был сегодня утром- но я как не пытаюсь не могу его вспомнить.
Часто бывает так :
Я сижу, думаю только о цели... потом она заливает мои мозги - я не знаю, как это объяснить... одно только слово - заливает. Как квартиру водой, так же мозг моей целью.. и я не думаю : не о цели, не о чём ещё, в мозге как буд-то есть только один путь и один бьющий нерв - это моя цель. но это ощущения очень не долгое, ибо я думаю,что нужно его запомнить или рассказать потом и опять сбиваюсь и снова в обычном состояние.

Добавлено (23 Дек 2010, 07:29)
---------------------------------------------
Ну,что ж я научился делать это.
Только вчера я впервые ощутил очень интересное ощущение, хочу что бы вы прокомментировали.
Лёг перед сном на спину,что бы остановить мысли.. лежу значит и ощущаю очень сильное жжение в районе солнечного сплетение. я ничего не визуализировал и вообще не думал об этом месте, потом ощущение буд-то там такой желоб круглый и туда стекает энергия, или вытекает из меня. я не понял,что она делает, но жжение было на столько сильным, что я испугался даже чуть чуть. Потом оно перетекло в грудь и там долгое время оставалась.. ну и я уснул

Добавлено (23 Дек 2010, 07:30)
---------------------------------------------
проверка..

С уважением,
babybaraboo