|
Быстрое востановление своих сил, укрепление организма.
|
|
| Zox | Дата: Среда, 29 Июл 2009, 13:01 | Сообщение # 1 |
|
Человек: Мореплаватель
Общество: Специалист
Деятельность: 20
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я все больше замечаю что не умею полноценно отдыхать и восстанавливаться. Я сделал этот вывод по своим снам - постоянно сняться тяжелые сны о работе, т.е. работаю даже во сне. Я думаю из-за того что я не успеваю восстановить силы в короткое время. Вот это я и хочу развить - восполнять силы в короткое время. А в перспективе укрепить организм настолько, что я бы мог разбивать камни кулаками и разламывать ствол тонкого дерева в вертушки  и конечно же направлять и контролировать свою энергию на служение себе и людям, на благо человечества.Добавлено (29 Июл 2009, 13:51)
---------------------------------------------
Моя цель:
Укрепление спины, позвоночника, спинного мозга.
Ознакомление с возможностями спинного мозга, а так же хочу сделать первые шаги по управлению регенеративными возможностями организма. Добавлено (29 Июл 2009, 14:01)
---------------------------------------------
Хотелось бы узнать мнение - достаточно ли конкретна цель и можно ли переходить к следующему занятию.
|
| |
| |
| Спутник | Дата: Пятница, 31 Июл 2009, 10:49 | Сообщение # 2 |
 Человек: Основатель
Общество: Друзья
Деятельность: 84
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
| А что если научиться не отдыхать, а не уставать?
Какие дела на работе больше всего изматывают, может быть можно выработать качества, которые позволили бы не уставать? >> разбивать камни кулаками и разламывать ствол тонкого дерева в вертушки
тут одной физической крепостью не обойдешься, это уже "жесткий цигун", и подразумевает работу с надчревным центром... Вобще тема восстановления сил очень интересна, буду следить за исследованием. P.S. ничего что я влезаю?
|
| |
| |
| Zox | Дата: Пятница, 31 Июл 2009, 11:17 | Сообщение # 3 |
|
Человек: Мореплаватель
Общество: Специалист
Деятельность: 20
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Спутник) Какие дела на работе больше всего изматывают, может быть можно выработать качества, которые позволили бы не уставать?
Вообще по мне так я бы много чего хотел бы потренировать, поразвивать, но все - значит ничего, поэтому начну с чего то конкретного и 1-ого - со спинного мозга - так как он в общем повышает восстановительные способности, так сказать исследую возможность заложить хороший фундамент, а потом можно и per aspera ad astra
Quote (Спутник) P.S. ничего что я влезаю?
Наоборот даже похоже тема интересует не так уж много народу, в основном всех интересуют высокие цели и сверх возможности.
Но помне лучше синица в руке чем журавль в небе.... хотя каждому свое конечно Добавлено (31 Июл 2009, 12:17)
---------------------------------------------
Думаю раз преподаватели молчат, смысла топтаться на месте нет, так что пойду дальше лекции выполнять, о результатах отпишу
|
| |
| |
| Пятнистая_Кошка | Дата: Пятница, 31 Июл 2009, 13:25 | Сообщение # 4 |
 Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| Quote (Zox) Моя цель:
Укрепление спины, позвоночника, спинного мозга.
Ознакомление с возможностями спинного мозга Хорошая цель. Выделенный фрагмент предлагаю и ставить своему организму в качестве цели. Следующее занятие лекция 2 - Как ставить перед собой цель и что делать для ее достижения? Желаю удачи.
Крим - це Україна.
|
| |
| |
| Zox | Дата: Пятница, 31 Июл 2009, 19:31 | Сообщение # 5 |
|
Человек: Мореплаватель
Общество: Специалист
Деятельность: 20
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Пятнистая_Кошка) Хорошая цель. Выделенный фрагмент предлагаю и ставить своему организму в качестве цели.
Спасибо за комментарий, так и поступил.
Лекция 2
Собственно при постановке цели так толком и не понял смог я ее поставить или нет. Закрыл глаза и попытался представить/задать цель организму. Но понял что я ведь толком не ощущаю спинной мозг, я ощущаю то что могу контролировать с помощью него, но не сами нервные сплетения... возникла куча всяких образов и ассоциаций, по сути не верных так как я не могу воспринимать спинной мозг, а значит и представлять что-то насчет него, я могу воспринимать лишь его управляющие воздействия и получаемые им сигналы. Наверное это и есть цель. Почувствовать как этот неррвный центр осуществляет управление пусть и по косвенным признакам... это я и попытался проделать. Наблюдал за асоциациями отсеивая их и прислушивался к внутренним реакциям... пожалуй все... Может я конечно чего-то не понял, но это все что пока получилось
|
| |
| |
| Пятнистая_Кошка | Дата: Пятница, 31 Июл 2009, 21:55 | Сообщение # 6 |
|
Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| Quote (Zox) Закрыл глаза и попытался представить/задать цель организму. Но понял что я ведь толком не ощущаю спинной мозг, я ощущаю то что могу контролировать с помощью него, но не сами нервные сплетения... возникла куча всяких образов и ассоциаций, по сути не верных так как я не могу воспринимать спинной мозг, а значит и представлять что-то насчет него, я могу воспринимать лишь его управляющие воздействия и получаемые им сигналы. Наверное это и есть цель. Представить цель и задать цель организму - разные вещи. Наша задача задать цель, а представления и ассоциации отбросить как ненужный мусор. Важно! Quote Домашнее задание: Вы садитесь в спокойной комнате. Так, как вам удобно. Лучше вечером, когда меньше шума, но не перед сном. Закрывайте глаза. Ставьте перед собой цель ".........". В разуме возникнут ассоциации образов. Это реагирует ум на поставленную цель и предлагает одно за другим представление на основе приобретенного опыта. Вы обращаете на ассоциации внимание и учитесь останавливать ассоциативные цепочки, чтобы те не возникали. Таким образом, занятие второго урока состоит из двух составляющих: из цели, которая задается организму (не разуму, не книгами, не людям), и остановки аналитическо-образных представлений разума. Время занятия от 15 до 25 минут. ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: В этом занятии вы поймете, что такое блуждание ума, как его контролировать, как останавливать, в каком направлении лежит реальное решение цели.
Крим - це Україна.
|
| |
| |
| Zox | Дата: Воскресенье, 02 Авг 2009, 17:40 | Сообщение # 7 |
|
Человек: Мореплаватель
Общество: Специалист
Деятельность: 20
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Пятнистая_Кошка) представления и ассоциации отбросить как ненужный мусор.
Сделал попытку номер 2. Попытался объяснить организму, что нужно ознакомиться с возможностями его спинного мозга. Чтобы преодолеть ассоциации я постарался наблюдать за ними как будто они отдельно от меня плавают где то внутри ума. Воть и сосредотачивался на спине и пытался как то донести цель, повторял словами про себя, много раз. И видимо донес - со стороны спины на уровне груди возник некоторый отклик что-ли - слабенькое ощущение теплоты - но при этом появилось ощущение, что контакт таки с этим местом установлен.
|
| |
| |
| Пятнистая_Кошка | Дата: Понедельник, 03 Авг 2009, 15:12 | Сообщение # 8 |
|
Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| Quote (Zox) Воть и сосредотачивался на спине и пытался как то донести цель, повторял словами про себя, много раз. Здравствуйте. Сосредотачиваться на ощущениях в спине не нужно. Просто ставьте цель организму и расслабляйтесь, погружайтесь в АУ (лекция 3, Вам уже пора заниматься именно ею) и слушайте реакция организма. Потом описывайте результаты третьей лекции. Желаю удачи!
Крим - це Україна.
|
| |
| |
| Zox | Дата: Среда, 05 Авг 2009, 12:40 | Сообщение # 9 |
|
Человек: Мореплаватель
Общество: Специалист
Деятельность: 20
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Лекция 3
Как и в прошлый раз (лекция 2) начал повторять про себя цель стараясь преодолеть отвлекающие факторы и получить эффект АУ. Поначалу постоянно сбивался на различные мысли, шумы и ассоциации, ощущения. Затем удалось отстраниться и как бы наблюдать со стороны. ... а потом ощутил себя вдруг словно внутри пузыря снаружи которого течет восприятие, фантазии и мысли а внутри тишина. Длилось буквально пару секунд. В эти мгновения я осознал что повторение цели про себя не нужно, нужно молчать внутри. и я так сделал - замолчал внутри, перестал повторять цель. Вот тут видимо и возникло нужное состояние - такое безмолвное ощущения акцента на поставленной цели, чистое устремление. К сожалению долго удержать состояние не удалось. По ощущениям - была теплота (совсем чуть) между лопаток, а вообще ощущения гуляли по всему организму, но каких то прям явно выделявшихся я не обнаружил. Просто появлялись ощущения теплоты и движения то в одном месте то в другом. Акцентировать внимание на этих частях тела я не стал - просто наблюдал.
|
| |
| |
| Пятнистая_Кошка | Дата: Вторник, 11 Авг 2009, 22:37 | Сообщение # 10 |
|
Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| Quote (Zox) Вот тут видимо и возникло нужное состояние - такое безмолвное ощущения акцента на поставленной цели, чистое устремление. К сожалению долго удержать состояние не удалось. Для того, чтобы выполнять следующие задания, состояние АУ должно быть устойчивым и достаточно продолжительным - 10-15 минут. Quote (Zox) Просто появлялись ощущения теплоты и движения то в одном месте то в другом. Акцентировать внимание на этих частях тела я не стал - просто наблюдал. Правильная реакция организма и правильные Ваши действия по отношению к наблюдаемым эффектам Ещё продолжаем занятия по лекции 3
Крим - це Україна.
|
| |
| |
| Zox | Дата: Среда, 12 Авг 2009, 04:19 | Сообщение # 11 |
|
Человек: Мореплаватель
Общество: Специалист
Деятельность: 20
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Пятнистая_Кошка) состояние АУ должно быть устойчивым и достаточно продолжительным - 10-15 минут.
Нда... придется постараться - когда получиться - отпишу сюда.
|
| |
| |
| alligater | Дата: Пятница, 14 Авг 2009, 22:47 | Сообщение # 12 |
 Человек: Admin
Общество: Администраторы
Деятельность: 1096
Награды: 4
Репутация: 4
Статус: Offline
| Zox, АУ - очень важная веха. Пишите обо всех результатах - это полезно и Вам и другим.
|
| |
| |
| Пятнистая_Кошка | Дата: Четверг, 20 Авг 2009, 17:19 | Сообщение # 13 |
|
Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| Zox, что у Вас получается?
Крим - це Україна.
|
| |
| |
| Zox | Дата: Четверг, 20 Авг 2009, 17:33 | Сообщение # 14 |
|
Человек: Мореплаватель
Общество: Специалист
Деятельность: 20
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Пятнистая_Кошка, сейчас где то минут 7 усиживаю на одном месте хотя АУ длиться поменьше... вообще сложно определить сколько оно длиться - так как ощущение времени тоже как то остается в стороне. Заниматься регулярно в одно время не получается из -за графика моего рабочего, так что тренируюсь как придется... Порой во время занятий возникает ощущения, что я нахожусь в пузыре ощущений и мыслей - они все как бы снаружи. Но устойчивостью мое АУ пока похвалиться не может.
Так что пока тренируюсь.
|
| |
| |
| Пятнистая_Кошка | Дата: Понедельник, 24 Авг 2009, 17:01 | Сообщение # 15 |
|
Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| Zox, тренировки в АУ - это замечательно, но важно не топтаться на месте слишком долго. Давайте попробуем двинуться дальше, если не пойдёт, мы всегда сможем сделать шаг назад. Следующее занятие по лекции 4 Желаю удачи!
Крим - це Україна.
|
| |
| |
| Zox | Дата: Понедельник, 24 Авг 2009, 17:12 | Сообщение # 16 |
|
Человек: Мореплаватель
Общество: Специалист
Деятельность: 20
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Пятнистая_Кошка, хорошо - дальше так дальше я не против
Но перед этим хочу описать то что у меня получилось вчера - удалось просидеть минут 12 - конечно вряд ли там все было на 100% АУ, но в конце появилось ощущение, что через позвоночник словно движется довольно упругий поток выходящий через макушку - причем было такое ощущение, что он тянет голову слегка вверх и назад - как Буратину которого Карабас Барабас повесил на крючок )))
Сообщение отредактировал Zox - Понедельник, 24 Авг 2009, 17:21 |
| |
| |
| Пятнистая_Кошка | Дата: Пятница, 28 Авг 2009, 17:15 | Сообщение # 17 |
|
Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| Zox, очень хорошо. Лекция 4 далее. Успехов вам! Добавлено (28 Авг 2009, 18:15)
---------------------------------------------
Zox, важно подробно описывать исследования в теме. Не ждите, чтобы получилось всё и сразу, пишите и промежуточные результаты, в таком случае преподавателю легче ориентироваться в достижениях обучающегося.
Крим - це Україна.
|
| |
| |
| Эхо | Дата: Вторник, 01 Сен 2009, 15:35 | Сообщение # 18 |
 Человек: Зодчий
Общество: Преподаватели
Деятельность: 6817
Награды: 14
Репутация: 97
Статус: Offline
| Поздравляю с Днём Знаний!
|
| |
| |
| Zox | Дата: Среда, 02 Сен 2009, 13:29 | Сообщение # 19 |
|
Человек: Мореплаватель
Общество: Специалист
Деятельность: 20
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Спасибо за поздравления
Лекция 4 Итак какие на данный момент результаты: Концентрация на мыслях о том, что мне мешает привела меня к мысли о том, что мешает мне страх быть самим собой.
А помогает решимость идти дальше несмотря ни на что и ... любовь.
|
| |
| |
| Пятнистая_Кошка | Дата: Четверг, 03 Сен 2009, 19:25 | Сообщение # 20 |
|
Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| Zox, а можно подробнее об исследованиях, опишите реакции нервной системы.
Крим - це Україна.
|
| |
| |
|
·
[ Новые сообщения ·
Участники ·
Правила форума ·
Поиск ·
RSS ]
