Почти три года занимаюсь йогой, сейчас не так интенсивно как хотелось бы. Два года назад обучен ТМ медитацией, последнее время редко медитирую.
За эти три года улучшил своё здоровье, почти вылечил неизлечимое:)

Периодически возвращаюсь к вопросу цели своего существования... замучил, наверно, своего учителя йоги, а то чего он в Москву уехал
Вот так в процессе поиска нашёл Вас!

Итак, при выборе цели, остановился на двух:
Надчревное нервное сплетение, для твердости мужского характера;
Простатическое нервное сплетение приносит энергию Настойчивости, Гармонии и Красоты, Творчества, Любви.
Упор делаю на твердости и настойчивости, считаю, что их мне не хватает.

Цель я сформулировал так: "Развитие надчревного нервного сплетения и твердости мужского характера."
Поправляйте меня, так как я не совсем уверен в правильности формулировки.

Первое занятие по 2 лекции.
Постоянные провалы куда-то, нет меня вот я снова что-то думаю. События прокручиваются. Цель часто подменяется мантрой из ТМ. Внутри как муть со дна поднимается, ерунда всякая. Ощущается сильная усталость тела, и заваленность головы на какой-то бок. Как и при медитации, скоро появляются боли внутри ног, ломает всё внутри ног, очень больно. Других ощущений в теле не запомнил.

Вчерашнее занятие.
В отличии от медитации приятное осознание цели, намного веселее.
Более ясное проговаривание цели, наблюдаю как ум уводит меня от цели и я возвращаюсь к цели. Проходит как постоянные всплытия и погружения: всплыл, это я и повторяю цель, осознаю своё присутствие, присутствие своего сознания. Затем - не помню и снова всплытие. Такая аналогия получилась.
Ощущения тела - сильная боль за правым глазом ближе к виску. Появилась, прошла и напугала.
Чувство сильно уставшего тела, которое хочет выспаться. Это основное ощущение.

Второй день подряд, в течении дня, пульсирует уголок(который у виска) левого глаза, такое было у меня более 10 лет назад, когда я был очень загружен.
Ощущаю какие-то изменения в себе, внутри легче и свободнее иногда.

Пока остаюсь на второй лекции

Комментируйте меня пожалуйста
Спасибо!

У меня к вам практический вопрос - как вы перешли из статуса "Пользователи" в "Студенты"? Открывается ли у вас "Мой профиль"?

Позанимайтесь по этой лекции ещё, телу нужно настроиться.
Ощущения возникающих легкости и свободы - знак, что путь верный.

Успехов.

Продолжаю заниматься по второй лекции.
Тело как влитое, не расслабляется. После 20 минут проговаривания цели снова начинают болеть ноги, уже полегче. Сильное желание встать и уйти. Пытаюсь расслабиться, гуляя вниманием по теле, никак. Состояние дискомфорта и беспокойства. Пробовал менять положения тела, результат тот же.

Слабенький прогресс всё равно чувствую

Продолжаю заниматься

Чтобы привести в спокойствие эмоциональное"тело" можно сесть в медитацию.
Чтобы привести в состояние покоя физическое тело (снять стресс) можно сходить в спорт зал, побегать, сделать массаж, выспаться и т.д.
Иногда нужно уделить внимание и физ. телу и эмоциональному и ментальному ...потому вопрос снятия напряжения лучше решать целостно.

Состояние покоя, спокоя - это гармоничное состояние организма, когда все системы работают в режиме равновесия.

Успехов.

Надо напряжение снимать и это

Продолжаю успокаивать организм: йога и медитация. Верно приближаюсь к цели - состояние покоя, равновесия.

Добавлено (28 Июл 2010, 07:47)
---------------------------------------------
Вторник, 20100727

Сел заниматься,
в процессе ощущал сильное сердцебиение, которое поднималось из груди в шею и за скулы. Сердце колотилось до ночи, так и заснул с ускоренным ритмом.
Проговаривание цели заметно стабилизировалось реже искажаю-путаю слова, и отвлекаюсь на посторонние умственные сюжеты. Неприятные ощущения в теле почти прошли, в завершении занятия был дискомфорт в ногах.

Сегодня утром, после умывания, немного позанимался лёжа, знаю, что так не делается, но всё же. Было продолжительное ощущение объема, расширения в голове, слева, от уха сверху до середины лба.
Потом пришла усталость... не комфорт... так и не заснул

Продолжаю...

Добавлено (04 Авг 2010, 14:14)
---------------------------------------------
2 августа
занимался сидя, минут 10, пока не оторвали
было состояние, что руки, лежащие на ногах, как одно целое - соединены. Открывал глаза и проверял - лежат порознь. Понравилось.
3 августа
После йоговской тренировки сел заниматься. Дискомфорт, тяжесть в теле. Особенно болела левая нога и мышцы болезненно подрагивали, не знал куда её сунуть, расслабить не получается.
Продолжаю заниматься и прочитаю 3 лекцию

Добавлено (10 Авг 2010, 09:35)
---------------------------------------------
Долго не могу заниматься по колледжу и медитировать, беспокойство охватывает меня, пару минут сижу - потом хоть режте.
Вчера медитировал и появилось ощущение энергии, свечения, расширения за ушами. Такое уже было и раньше, давно на йоге и кучу раз. Вспомнил, что видел похожее в Атласе Возможностей Человека:
Похоже на Нервный узел Целостности (обоз. 55).

Поищу йоговские асаны, что целостность дают....

Подскажет кто чего?

Абиста, класс!

Что значит

Цель "Развитие надчревного нервного сплетения и твердости мужского характера." при внутреннем произношении слишком длина что ли, и я забываю слова... , теряю её смысл в процессе занятия... Безмолвия пока никак не выходит.

Немного улучшилась картина со снами, стали сниться и я их помнить стал..

При возникновении ощущений в 55 буду работать над ним.

Спасибо Абиста и Мысль ваше участие мне нужно

Заметил, что при проговаривании цели слова пытаются исчезнуть и смысл цели как бы ясен сразу

Добавлено (24 Авг 2010, 07:59)
---------------------------------------------
Понедельник,
Как сел заниматься, сразу похоже выключился, ничего не помню
Нужно искать способ сдвига с мертвой точки

Добавлено (24 Авг 2010, 15:04)
---------------------------------------------
А ну да, в понедельник утром зуб ходил лечить, может организм вырубился на восстановление...

Сегодня утром, вторник, занимался, внимание уходит на фантазии, и только когда вспоминаешь про цель, понимаешь, что это фантазии идут.
Ну ладно продолжаю

Пробовал более интенсивно акцентировать ум на поставленной цели, моя привычка в медитации только наблюдать, здесь похоже неприемлема. Нужно именно ставить цель, не наблюдать, а ставить. Это совсем по другому.

Да, вы ставите цель организму и после наблюдаете, не вмешиваясь и не вмешивая ум.
Царапина на пальце заживает "сама", т.е. атоматически, по умолчанию, бессознательно включается программа "исцелить - привести в норму". Всё... процесс пошел, вы наблюдаете результаты.
Здесь аналогично...только условие - акцент ума...

А как вы понимаете "сознание" ?

Добавлено (30 Авг 2010, 15:53)
---------------------------------------------
Что такое сознание я читал, конечно... но сказать с уверенностью от себя не могу... почитать похоже надо опять и в себя смотреть. А иначе для чего я здесь

Добавлено (01 Сен 2010, 10:23)
---------------------------------------------
Вторник, 31августа
Тяжело акцентировать мой ум, получается параллельная ветка в которой мысль развивается.
Виски напряглись, и я наблюдать стал за ними, цель повторяя, так с умом стало легче "бороться",
мысли пропали когда внимание на виски переключилось.
Ощущения в висках немного менялось и чуть двигалось...
Так я сидел пока не устал, как будто мешки таскал.

Всех с праздником, Днём Знаний.

Желаю новых открытий и высоких достижений.