Здравствуйте!

Цель выбрать очень сложно. Первый раз я расслабилась и поставила вопрос: "Какую цель выбрать для обучения в колледже Аллигатер?" Сразу почувствовала вибрацию в месте на палец или два выше пупка. Я так поняла это надчревное нервное сплетение. А также вибрация в подбородке - это, согласно атласу возможностей, детская речь.

На следующее утро еще раз задала этот вопрос и ничего...

Затем вечером - почувствовала в месте чуть выше копчика вибрацию - крестцовое нервное сплетение.

Я в недоумении какую же выбрать цель.

Я пишу статьи и мне интересно творческое самовыражение. Но на цель творчество ничего не отзывается, кроме резкой боли в месте левее сердца.

Также я часто погружаясь в состояния депрессии и апатии, а так хочется стать жизнерадостной.

На цель "радость" тело отреагировало странно - я почувствовала страх или волнение, это как "сосет под ложечкой" внизу живота.

Может быть кто-нибудь из форумчан и аспирантов подскажет как мне определиться с целью?

Выбрать цель, слушая тело или разум?

Скажите, пожалуйста, как именно Вы творчески самовыражаетесь?
Для ТСС понятие "творчество" как цель очень сложна и некорректна.
Вам нужно быть предельно четкой и корректной в выражение цели для своей ТСС.

Радость, тоже не совсем четкая цель. А реакция на это слово - активация нижнего центра, который выпускает гармоны наслаждения (сексуальное возбуждение), вот и пошла реакция "сосет под ложечкой".

Вы можете выбрать работу с нижними центрами для развития красоты и сексуальности, у вас отзываются именно эти центры.
Можете определить творческие порывы и работать с ними.

С уважением,
babybaraboo

12.04 Я выразила цель - красота и сексуальность. Через некоторое время почувствовала тепло внизу живота, потом оно растеклось по верхней части ног (до коленей).

13.04 Та же цель, снова растелклось тепло. Я повторяяла мысленно цель, затем ум выключился, и я вместе с ним:) Заснула.

Так как с целью определилась, то перехожу завтра ко второй лекции.

Лекция №2 "Как ставить перед собой цель и что делать для ее достижения?"

С уважением,
babybaraboo

14.04 Лекция 2

Легла (хоть в лекции говорится, что лучше сидеть, но мне так удобнее), расслабилась. Повторила про себя цель - красота и сексуальность. Ничего не могла почувствовать в теле, т.к в голове хаос. Накануне поссорилась с любимым. И мысли постоянно возвращались к ссоре:(

Стала повторять в уме цель как мантру и сосредоточилась на ней. Минут через 5 почувствовала в ладонях тепло. Переключилась на тепло, оно стало подниматься выше по рукам. СНова приходили то фразы, то воспоминания.

Я сосредоточилась на ощущениях в теле, дыхание стало замедляться. Хотелось вообще не дышать)) т.к это отвлекало.

Сосредотачивалась то на ощущениях в теле, то на цели. На мгоновение впала в такое состояние... пустоты. Но потом оно ускользнуло, т.к в снова пришли фразы. Хотелось все это бросить и пойти спать))

Откинула эту мысль, снова сосредотичилась на цели, повторяла ее про себя, тепло появилось в ногах, затем в месте чуть выше поясницы запульсировало, я сосредоточилась на пульсации, тепло заполнило руки, ноги. Когда сосредотачиваешься на пульсации, то тело как бы напрягается. Я расслабилась снова, глубоко вдохнула, тепло с пульсацией пошло выше к лопаткам. Снова расслабилась и оно поднялось к шее. Так минут 5, если я внимание переводила на все тело, то прокатывался жар до лица. Вот сейчас пишу, прош9ло полчаса, а мне все равно жарко, лицо бросает в жар, хочется все время пить. Пульсация дошла до задней стенки черепа, появился вдруг срах "А вдруг это Кунадлини? Что же делать? А неопасно ли это?" Это из книг, которых я начиталась, в которых было описано как опасно пробуждать Кундалини неподготовленному человеку.

Эта мысль мне помешала, и я открыла глаза с мыслью "Пока хватит" :))

А еще забыла сказать, что периодически в теле возникали неприятные ощущения, то в колене, то в руках неприятно-тянущее ощущение, то кольнуло левее сердца.

Итоги по лекции 2

1. Пришло спокойствие, неприятное чувство от ссоры и постоянное мысленное к ней возвращение ушло.

2. Мешают сосредоточиться воспоминания-картинки и фразы, как будто кто-то голосом в голове говорит всякую чушь.

3. Ум либо вспоминает, либо планирует, т.е он либо в прошлом, либо в будущем, а сосредоточиться на цели сложно.

4. Если повторять цель про себя как мантру, то на какое-то время ум успокаивается и можно провалиться либо в полусон, либо в пустоту. В пустоте цель чувствуется глубоко, как намерение (как я понимаю это слово - без мысленного проговаривания).

5. В этой пустоте сложно удержаться, если сильно сосредоточиться на цели или ощущении, то ум снова пробуждается.

В целом, у Вас довольно хорошие результаты на становление цели.

Идем дальше.

Лекция №3 "Что такое воображение и акцент ума?"

Удачи!

P.s. для поднятия настроения:

С уважением,
babybaraboo

Спасибо за картинку)))

15.04. Лекция 3

Не очень получилось, я приболела, держится пока температура. Ум остановить было сложно, постоянно отвлекали картинки и неприятные ощущения в теле.

Я сегодня отдохну, а завтра попробую еще раз.
И отчет напишу послезавтра, т.к завтра не будет возможности выйти в интернет.

Да, конечно, отдыхайте! Тем более суббота у нас день отдыха.

Добавлено (18 Янв 2012, 20:02)
---------------------------------------------
donna_amata, перед лекцией 4 - пару дней отдыха - это полезно для психики

Переменка после третьей лекции

Хорошо отдохнуть!