Я и Вселенная
|
|
Лика | Дата: Понедельник, 06 Фев 2012, 15:17 | Сообщение # 21 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 69
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Спасибо, Эхо! Перерыв
|
|
| |
Пятнистая_Кошка | Дата: Понедельник, 06 Фев 2012, 19:59 | Сообщение # 22 |
Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| Сначала -
Quote (Эхо) еще раз занятие по акценту на цели
Крим - це Україна.
|
|
| |
Лика | Дата: Среда, 08 Фев 2012, 21:27 | Сообщение # 23 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 69
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Добрый вечер! Сначала хотелось бы извиниться, заигралась. Постараюсь быть внимательной и придерживаться заданного порядка в выполнении заданий по лекциям. Сегодня занималась 15 мин., стараясь отслеживать ощущения, одновременно останавливать, возникающие мысли и картинки. Это оказалось не просто, когда занимаешься внимательно: или возникает напряжение, которое стараешься расслабить, или возникают мысли, за ними картинки. Положение: полулотос на полу. Ощущения в теле: сильное давление в каверзном сплетении, височное сплетение, горловое, ощущения в груди, напряжение в солнечном сплетении, похоже на сжатие.
|
|
| |
Пятнистая_Кошка | Дата: Среда, 08 Фев 2012, 22:23 | Сообщение # 24 |
Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| Лика, ещё по лекции 3!
Крим - це Україна.
|
|
| |
Лика | Дата: Четверг, 09 Фев 2012, 22:06 | Сообщение # 25 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 69
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Добрый вечер! Перечитала 3 лекцию. Начала занятие с полу лотоса на полу, проговаривая цель одновременно направляя внимание на ощущения в теле: напряжение в висках, напряжение похожее на «мурашки» в области лопатки, болит коленка, чувствуется тепло в стопах. В какой-то момент, когда тело начало расслабляться, стали возникать слова, всплыл давнишний неприятный эпизод. Мне показалось, что я провалилась в картинку, через некоторое время, возникло какое-то теплое чувство, тут же все прекратилось; ни каких мыслей, ассоциаций, звучит только цель. Было ощущение, как будто вынырнула и вдохнула воздуха.
|
|
| |
Эхо | Дата: Пятница, 10 Фев 2012, 15:25 | Сообщение # 26 |
Человек: Зодчий
Общество: Преподаватели
Деятельность: 6817
Награды: 14
Репутация: 97
Статус: Offline
| Лика, добрый день!
Класс!
Идем далее Четвертая лекция Что мешает управлению нервной системой? Паразиты сознания - соврем. Что мешает сознательному управлению чакрами? Клеши и самскара - по йоге Что мешает сознательному управлению энергией ци? - по даосcкой технике Что такое божья благодать? - по христианствуДобавлено (10 Фев 2012, 16:25) --------------------------------------------- Раскрывайте свой внутренний мир.
Желаю открытий.
|
|
| |
Лика | Дата: Воскресенье, 12 Фев 2012, 21:23 | Сообщение # 27 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 69
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Эхо, здравствуйте!
Лекция 4. Что мешает управлению нервной системой? Паразиты сознания
Несколько раз прочитала лекцию. Получилось, пока вот так: 1. Внутренние нерешенные проблемы. Решила просто посмотреть, что получится. Проговаривая цель, стала отслеживать возникающие мысли и ассоциации. Выстроился эмоциональный ряд: суета, спешка, привязанность, угодить. 2. Различия между состоянием «желание» и «решение» поставленной цели. Мне кажется, что «желание» базируется на ассоциациях ума, с соответствующей эмоциональной окраской, «решение» - возможно, осознанный выбор и целенаправленное движение. 3. Усилия, направленные на достижение цели – пока сложно самостоятельно решить этот вопрос. 4. Внутреннее напряжение – постоянно чувствуется. 5. В течении дня отслеживала мысли и ассоциации, возникающие эмоции. При направлении внутреннего внимания на ощущения в теле, эмоциональное состояние заканчивается (или переходит, может быть, в спящий режим?)
|
|
| |
Эхо | Дата: Воскресенье, 12 Фев 2012, 21:55 | Сообщение # 28 |
Человек: Зодчий
Общество: Преподаватели
Деятельность: 6817
Награды: 14
Репутация: 97
Статус: Offline
| Лика, здравствуйте!
Хорошо! Но полезно глубже взглянуть на те внутренние явления, что мешают акценту ума на цели. Что первым всплывает и сбивает акцент ума на цели?
И еще. Есть ли отвращение и психосоматические реакции на воспоминание? Какие?
|
|
| |
Лика | Дата: Вторник, 14 Фев 2012, 22:41 | Сообщение # 29 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 69
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Здравствуйте! Первое всплывает и сбывает акцент ума на цели – «цензор» (а вдруг…, правильно ли… и т.д.). Это включается не сразу, через какое-то время. Такое ощущение, как будто рассеивается внимание или же возможно его становиться больше, т.е. есть направленное внимание на цели, на ощущениях в теле. На воспоминания отвращения нет, реакция организма – сдерживание дыхания, зажимает в районе солнечного сплетения, напряжение в плечах, шее.
|
|
| |
dh28 | Дата: Среда, 15 Фев 2012, 13:26 | Сообщение # 30 |
Человек: Феодал
Общество: Бакалавр
Деятельность: 177
Награды: 6
Репутация: 7
Статус: Offline
| Ясно и лаконично.. Если уместно хотел бы поделиться своим опытом. Может он вам поможет.. Во время постановки цели по этой лекции, я концентрировал сознание на безмолвном психическом состоянии. То есть раслаблялся, ставил цель, входил в АУ. По появлении резонанса, обычно появлялись различные эмоции, точнее отношения, разнообразные образы получаемые каверзой. К примеру видел что я нахожусь в темном помещении с решеткой (образ появился внезапно, ниоткуда, был ли резонанс непонятно, но в памяти таких картин точно не припоминаю). Удивляло то, что с образ содержал некоторое эмоциональное содержание. Если поставить цель понять суть картинки,активируется сердечное сплетение и получаешь тот или иной ответ.. Составил такой длинный и разочаровывающий список, что поневоле думаешь как в одном человеке может соединиться столько разных проблем? Несколько раз прорабатывал лекцию, что-то оставалось, что-то добавлялось или уточнялось..
Сообщение отредактировал dh28 - Среда, 15 Фев 2012, 13:27 |
|
| |
Эхо | Дата: Среда, 15 Фев 2012, 14:53 | Сообщение # 31 |
Человек: Зодчий
Общество: Преподаватели
Деятельность: 6817
Награды: 14
Репутация: 97
Статус: Offline
| Лика, получается удерживать акцент ума на цели в течении 2-5 минут так, чтобы не вклинивались иные цели и отвлекающие ассоциации?
|
|
| |
Лика | Дата: Четверг, 16 Фев 2012, 22:41 | Сообщение # 32 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 69
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Добрый вечер! Вчера вечером попыталась отслеживать время, ни чего из этого не получилось. Сегодня экспериментировала в метро (время поездки между станциями 3 мин.), пока не получается: возникает напряжение, суета, образы и т.д. Зато обратила внимание на то, что меньше «вылетаю» в эмоции, что приятно Добавлено (16 Фев 2012, 23:41) --------------------------------------------- Здравствуйте, dh28! По поводу образов, я тоже как-то попала в яркую картинку с эмоциональным содержанием, это была серая железобетонная комната, пахло сыростью и плесенью, решила, что это воображение ума и отодвинула ее. Видение длилось пару мгновений, но яркость и четкость картинки меня тогда удивили. Спасибо за опыт
|
|
| |
Эхо | Дата: Пятница, 17 Фев 2012, 15:42 | Сообщение # 33 |
Человек: Зодчий
Общество: Преподаватели
Деятельность: 6817
Награды: 14
Репутация: 97
Статус: Offline
| Лика, здравствуйте!
Продолжайте акцентировать ум на цели глубже. На ассоциации, которые вне цели, не обращайте внимание. Навязчивые ассоциации разбирайте - откуда, причина... старайтесь во время занятия решить проблему настойчивых ассоциаций.
Последнее связано с методами дуальностей и имеет тот же эффект - стирание психосоматических преград. В таких занятиях развивается сила Воли и устанавливается правильное положение - Воля над разумом.
В дневнике описывайте результаты занятий.
|
|
| |
Лика | Дата: Суббота, 18 Фев 2012, 09:57 | Сообщение # 34 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 69
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Здравствуйте, Эхо,!
Мысль по поводу навязчивых ассоциаций появилась вчера с утра и в течение дня я просто записывала то, что мешало сосредоточиться на работе. Список напоминает свод установок или же ярких детских впечатлений (каких-то идей).
Занятие. Полу лотос на полу. Проговариваю цель. Ощущение в каверзном сплетении, периодически всплывают картинки, напоминают чувство вины. Состояние усталости, пытаюсь посмотреть, что это. Получается – потеря интереса. Стараюсь усилие акцентировать на цели. Всплывают новые ассоциации – «жалко себя», напряжение в висках, напряжение в затылке, обнаруживаю, что сижу в согнутом состоянии, выпрямляюсь, состояние рассеивается, появляется какая-то легкость. Чувствую, что затекли ноги, заканчиваю занятие.
|
|
| |
dh28 | Дата: Воскресенье, 19 Фев 2012, 13:41 | Сообщение # 35 |
Человек: Феодал
Общество: Бакалавр
Деятельность: 177
Награды: 6
Репутация: 7
Статус: Offline
| Отлично.. У вас неплохо получается. Только не подогревайте занятие повышенным "стремлением достичь цели". Когда я "старался" достичь цели, обычно не мог достичь акцента ума. Хотя конечно мне легко говорить.. :-) Когда продолжительное время сосредотачиваешь внимание на чем-либо внимание, в любом случае, получишь хоть краткосрочное но АУ.. Мне кажется главное это регулярность тренировок, тогда достижение АУ будет гарантированно.
Сообщение отредактировал dh28 - Понедельник, 20 Фев 2012, 10:25 |
|
| |
Лика | Дата: Понедельник, 20 Фев 2012, 11:30 | Сообщение # 36 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 69
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Здравствуйте! По занятию. Вечер. Удобно устроилась, проговариваю цель; возникло напряжение в теменном сплетении, на макушке, как бы немного спускается вниз, напряжение между лопаток, напряжение в каверзном сплетении, ощущение в груди похоже на давление. Состояние какое-то светлое. Пытаюсь для себя почувствовать безмолвное психическое состояние, без проговаривания цели (хочется как-то его зафиксиловать, сделать узнаваемым и стабильным); состояние становиться, как будто теряю опору под ногами, возникает страх и неуверенность (это похоже на иллюзию), накатывают мысли, все темнеет, напряжение в ногах, напряжение в теменном сплетении. Обратила внимание, что картинки с мыслями как бы «накатывают» волнообразно, если усиливаю концентрацию внимания на цели, то состояние возвращается и его можно удерживать какое-то время (пока во времени сориентироваться не могу). А еще последнее время удивляет то, что «появилось» больше времени и стала меньше уставать (возможно, это связано с занятиями). Спасибо.
dh28, спасибо за поддержку!
|
|
| |
Эхо | Дата: Понедельник, 20 Фев 2012, 16:47 | Сообщение # 37 |
Человек: Зодчий
Общество: Преподаватели
Деятельность: 6817
Награды: 14
Репутация: 97
Статус: Offline
| Здравствуйте!
Прекрасно!
Quote (Лика) Удобно устроилась, проговариваю цель; возникло напряжение в теменном сплетении, на макушке, как бы немного спускается вниз, Это показатель правильных внутренних поисков и сосредоточения. Отлично!
Лика, переходите к следующей лекции. В занятии Вы проводите то же самое сосредоточение на цели, только еще глубже. Специально стремиться к активности в макушке не рекомендуется, более того не соответствует акценту на цели. Реакция в макушке происходит естественно при достижении определенной глубины акцента ума. Токи в сахасраре падме настроят нервную систему на более высокую организацию. Пятая лекция Что свидетельствует о правильном направлении внутренней работы? - современ. Значение сахасрары-падмы для правильного направления внутренней работы - по йоге Значение Бай-Хуэй для правильного направления внутренней работы - по даосской технике
Желаю новых успехов!
|
|
| |
Пятнистая_Кошка | Дата: Понедельник, 20 Фев 2012, 21:55 | Сообщение # 38 |
Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| Лика,
Крим - це Україна.
|
|
| |
Лика | Дата: Пятница, 24 Фев 2012, 20:59 | Сообщение # 39 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 69
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Добрый вечер! Лекция 5. Что свидетельствует о правильном направлении внутренней работы? Настраиваюсь на занятие; удобно сижу, мысленно проговариваю цель, почти сразу возникает напряжение в теменном сплетении похожее на что-то острое и почему-то холодное, стараюсь расслабиться; напряжение в груди похоже на плотность, напряжение между лопаток, напряжение в горле, давление в каверзном сплетении, возникают ассоциации, стараюсь почувствовать отношении (пока это удается с трудом и, тем не менее, что-то отпускает, становиться легче).
Так получилось, что попробовала применить состояние акцента ума на работе, эффект был потрясающий. Мне нужно было завизировать документы (обычно на это уходи несколько дней и много эмоций), на это ушло 30 мин. и я смогла удержаться в эмоциональном равновесии, что для меня важно. Спасибо!!!
Пятнистая_Кошка, спасибо за цветы!
|
|
| |
Пятнистая_Кошка | Дата: Суббота, 25 Фев 2012, 10:06 | Сообщение # 40 |
Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| Quote (Лика) Так получилось, что попробовала применить состояние акцента ума на работе, эффект был потрясающий. Мне нужно было завизировать документы (обычно на это уходи несколько дней и много эмоций), на это ушло 30 мин. и я смогла удержаться в эмоциональном равновесии, что для меня важно. Спасибо!!!
Первая практика применения возможностей ТСС в жизни! Поздравляю! Это важно и нужно. Теперь будешь применять в нужный момент всегда! А выполнение лекции 5 продолжай!
Крим - це Україна.
|
|
| |
|