Потихоньку стали возникать ощущения в теле: напряжение в каверзном сплетении, напряжение в висках, напряжение в теменном сплетении, напряжение между лопаток, пытаюсь по мере возникновения чувствительности расслаблять, рассеивать напряжение. Расслабляю одно, чувствуется другое и т.д.

В какой-то момент возникла мысль (ближе ощущение), что все находится в динамике, в поиске, в движении, это было приятно осознавать.

Далее напряжение в височном сплетении, в каверзном сплетении, напряжение в теменном сплетении похоже на сильное покалывание, давление и тепло на макушке, тепло в руках и ногах

Обратила внимание на несколько моментов мешающих сосредоточиться:
- рассеянность, когда внимание как бы теряется, тело как будто переходит в автоматический режим, мысли начинают течь сами собой, без контроля;
- потеря интереса, как следствие отвлечение;
- страх, как следствие ожидания или эмоционального состояния

Обратила внимание на несколько моментов мешающих сосредоточиться:
- рассеянность, когда внимание как бы теряется, тело как будто переходит в автоматический режим, мысли начинают течь сами собой, без контроля;
- потеря интереса, как следствие отвлечение;
- страх, как следствие ожидания или эмоционального состояния.

Возникшее напряжение на макушке, как будто растаяло (может быть разошлось) образовалась небольшая область, чувствовался холодок, от краев распространялось тепло по телу. Состояние было похоже на тихую радость, скорее благодарность…

Это было похоже на "танец". После нескольких попыток и "разбора полетов", неожиданно поняла, что можно попробовать довериться телу, как партнеру в танце. Проговаривая цель, ориентируясь на возникающие напряжения, как бы подстраиваясь, стала просто их расслаблять. Возникшее напряжение на макушке, как будто растаяло (может быть разошлось) образовалась небольшая область, чувствовался холодок, от краев распространялось тепло по телу. Состояние было похоже на тихую радость, скорее благодарность…

«привычка», состояние – аморфности, вязкости, может быть липкости, студенистости

«вера», состояние – устойчивости, твердости, фундаментальности, «стена»

Вчера попробовала позаниматься по шестой лекции. Выбрала слова: привычка, вера, ребенок. Полу лотос, при проговаривание первое слово – «привычка», возникло напряжение в теменном сплетение какое-то необычное, похожее на «может быть, паучки», состояние – аморфности, вязкости, может быть липкости, студенистости. При переходе ко второму слову «вера», возникло напряжение в каверзном и височном сплетении, напряжение в сердечном сплетении напоминало плотность, напряжение в солнечном сплетении, состояние – устойчивости, твердости, фундаментальности, «стена».

Переход к третьему слову сопровождался сильным напряжением в затылке, шея просто онемела, на этом занятие вынуждена была остановить.

Занятие. Выбрала слова: голос, дерево, звезда. Полу лотос. Проговариваю первое слово «голос», напряжение в каверзном сплетении, теменном, состояние - объема, пространства без границ; второе слово «дерево», чувствуется тепло на макушке, состояние - определенность, основательность, «проводник», при переходе к третьему слову «звезда», возникло напряжение в висках, каверзном сплетении, состояние - света, блеска, восторга.

Вечером прочитала 14 лекцию, попробовала найти резонанс. Всплыли детские воспоминания, в детстве болела (вырезали часть почки), появились предположения о причине болезни, это было похоже на детскую ревность. На следующий день позвонила маме с просьбой рассказать, когда начались проблемы с моим здоровьем. Оказалось, что через год после рождения мой сестры (мне было пять лет). Мелькнула мысль, после которой состояние стабилизировалось, о том, что проблема в нехватке внимания и нужно просто научиться генерировать его самой.

Вчера ехала в метро, обратила внимание на девушку: с одной стороны она была обычная и неприметная и, тем не менее, что-то привлекало внимание. Подумалось, что она похожа на инопланетянку, в этот момент четко и ясно увидела ее необычную красоту, это было невероятно. Окружающие вокруг люди как будто преобразились, многообразие форм и проявлений прекрасного удивляло, было, ощущение, что я вообще вижу людей впервые, состояние спокойствия, тепла, нежности и четкости восприятия, возможно гармоничности вселяло какую-то силу и спокойствие.

Попросила помощи справиться с паникой. Последовали телефонные звонки один за другим, люди звонят в панике – «Ч.П.». Меня начало потрясывать. Я просто села и стала описывать свое состояние: напряжение в горле, напряжение в висках, напряжение в каверзном сплетении, напряжение в теменном сплетении, обоз.49. напряжение в затылке, напряжение в груди, ноет колено. В какой-то момент, возникло четкое осознание мысли, которая буквально меня встряхнула: «В отключку уходить нельзя, нужно смочь прожить реальность». Собралась с силами, направила внимание сначала на общее состояние, потом на отдельные ощущения в теле, напряжение спало. Конфликт разрешился. Пока получилось вот так.

Решила позаниматься. Задала вопрос: "Господи, как ты меня любишь?, мне бы хотелось услышать и увидеть" Расслабилась, напряжение в висках, в каверзном сплетении, напряжение в теменном сплетении. Возможно я ждала что, что-то произойдет невероятное и оно произошло, пришла MMS от оператора с картинкой и надписью "Рассказать о своей любви... Признание в любви тому, кто его давно ждет" Это чудесно и приятно...