Теперь по уроку. Задала цель - проговорила про себя словами. Тишина. Придала словам образ. Очень медленно и тихо просыпались центры. Кончики пальцев рук и ног потеплели и за пульсировали. Тепло поднялось до локтевого и коленного сгиба. Сам организм молчал, но если я обращала на зону чакры внимание- то сразу шел отклик, что-то вроде прокачки воздухом по нутру- от макушки до пят и обратно, можно было сразу почувствовать оба потока, но тяжело- концентрация внимания уходила. Немного давило на лоб. Волна тепла прошлась по позвоночнику, заныло в области сердца. В горле пульсировало и было желание, что-то ск