Ставлю цель, внутренне её проговорил, и на удивление была такая пустота ума, а возникающие мысли были лёгкими и легко останавливались.
В ходе концентрации на цель, почувствовал ветерок на макушке, который перешёл сначала в паучок, а затем и в лёгкий подъем Кундалини. Но это ощущение подъёма и вытягивания сменилось..
Что то начало продавливать макушку, причем этот предмет похожий на тонкую трость находилась уже на несколько сантиметров в голове, потекли мягкие ощущения по позвоночнику к копчику (сейчас чувствую там прохладу), в это время щекотало шею.
До этого я не мог назвать это чувство - ощущением дырки, хоть и давно уже до этого его испытывал на занятиях Сахаджа Йоги, но оно не ассоциировалось у меня именно с дырой, т.к. я представлял чувство дыры по-другому и вообще как –то не задумывался об этом чувстве. Но сейчас я понял и прочувствовал, что это оно наверное и есть.
В занятии ощущение выхода Кундалини сменялось ощущением дырки и наоброт.
Так же, во время занятия по коже бегали напряжения в виде паучков по сердечному и горловому нс., в область между 6 и 10 лепесточками лился знакомый мне духовный прохладный ветерок (его излюбленное место).