 Как ставить перед собой цель и что делать для ее достижения?
У меня получился опыт следующего содержания. Вначале специально поставил таймер. Последнее время увлекался Методом Сильва и привык замедлять активность
мозга под медитативную музыку. Читал замечания Эхо по этому поводу, что
музыка сбивает столку. Но мне наоборот помогает абстрагироваться от
внешнего шума и т.к. она постоянно повторяющаяся, вообщем специально для
медитации, во время упражнений я ее не замечаю.
Сделал отсчет
от 30 до 1 с представлением чисел. Немного приподняв глаза. На Сильва
это называется выход на альфа-уровень. Когда активность головного мозга
замедляется до альфа частот. После стал про себя говорить: понять
энергии простатического центра, а именно научится управлять энергией
красоты, гармонии, настойчивости, творчества, любви … Вначале ничего не
произошло и я стал повторять постоянно, при этом постепенно
сосредотачивая свое внимание на области простатического нервного
сплетения. Пару раз быстро представил перед собой таблички с
надписями Настойчивость, Красота, Гармония, Творчество, Любовь,
Простатическое сплетение. При этом в области 78 начала появляться
небольшая дрожь и иногда небольшие сокращения , потом она стала
разрастаться до точек 79 и стала усиливаться становится теплой и
тяжелой. Так продолжалось некоторое время при этом я все время повторял
хочу понять и разобраться в энергиях простатического нервного сплетения,
а именно научиться управлять энергией любви, красоты, гармонии,
творчества, настойчивости. Потом вдруг резко, у меня такого
никогда не было, началось головокружение, хотя глаза были закрыты, но я
его ощущал. Причем перед глазами начало заворачиваться какая-то
уплотненная масса, потом резкая дрожь в обоих висках, переход на всю
голову резко по бокам к низу туловища к простатическому сплетению, и
опять вверх. В общем появилась сильная дрожь, почти во всем теле.
Закрытые глаза начали очень сильно мигать т.е. веки на глазах начали
сокращаться, но я все равно продолжал проговаривать. Хотя мигание было
сильным, глаза хотели открыться. Кстати похожее мигание было когда я
только начинал практиковаться Методом Сильва. Там надо закрыть глаза и
немного приподнять их вверх. Так вот они мигали, но не так сильно, тогда
они мигали из-за того, что еще не привыкли представлять какие-то образы
или картины перед собой. Поэтому мозг постоянно посылал сигналы, чтобы
они открылись. И еще очень сильно вспотели руки, с них
практически тек пот. И сейчас, кстати, когда я писал эти строки по телу
иногда проскакивала эта дрожь. Не такая выраженная как во время
упражнения. Значит потом резко все начало утихать, осталась
только тяжесть в точках 78-79, посидев чуть-чуть я решил открыть глаза.
Остановил таймер 7минут 52 секунды очень был удивлен, что прошло так
мало времени. Тяжесть немного перешла выше над копчиком. И сейчас совсем
утихла. Подскажите пожалуйста, что это была за реакция организма? Правильно ли я выполнял упражнение? |
